Beschrijving van de dienst

Zoals je misschien al weet, bestaan er allerlei yogastijlen. Van actief en dynamisch tot rustgevend en meditatief. Hatha Yoga is de klassieke, traditionele yogavorm; veel andere stijlen zijn hiervan afgeleid. Met Hatha Yoga bouw je op verantwoorde wijze aan lichamelijke en mentale kracht, flexibiliteit en evenwicht. Wat is het? ‘Ha’ betekent zon en mannelijke, actieve energie. ‘Tha’ is maan en vrouwelijke, kalme energie. Samengevoegd creëert deze yogavorm balans tussen deze twee. Daarmee ontstaat balans tussen inspanning en ontspanning. Je wisselt dynamische houdingen en bewegingen af met statische houdingen en momenten van rust en overgave. Wat is het effect van Hatha Yoga? Door regelmatig Hatha Yoga te beoefenen, ontdek je ongetwijfeld veranderingen bij jezelf. Zoals een gunstig effect op je zenuwstelsel en organen. Kortom, het bevordert je gezondheid. De voordelen op een rijtje: Meer focus en concentratie; Meer rust in je hoofd; Een flinke dosis energie; Happy feelings; Body én mind in balans; Meer zelfvertrouwen én zelfliefde; Verbeterde lichaamshouding en meer flexibiliteit; Beter slapen; Minder rugpijn; Het loslaten van spanningen en onrust; Een kwalitatieve ademhaling; Meer verbinding met jezelf; Spirituele bewustwording. Hatha Yoga bij ME Factory. Elke woensdag 20-21 uur, locatie: Nijbracht 100 (Active Leisure).